脳がとろける癒しのバイノーラル ～1分で眠れるマインドフルネス瞑想～

"脳がとろける癒しのバイノーラル ～1分で眠れるマインドフルネス瞑想～ album by ぐっすり眠れる音楽 on Archodia Music"

Release Date: 2025-04-10T00:00:00.000000Z

  • 蛍の光
  • ストレス軽減し熟睡できればさらにストレス軽減する事ができます
  • 自分自身を肯定できるようになる
  • 1/fゆらぎでメンタル浄化して最高の明日を迎える
  • 自分自身が好きになれるようになる
  • 歓びの歌 （交響曲第９番「合唱」）
  • スマホやPCで小音でかけるだけで最高のリラクゼーション
  • 今この瞬間に意識を向けありのままの自分を受け入れる準備
  • こぎつねこんこん （ドイツ民謡）
  • マインドフルネスを促進させて完全集中ゾーンに入るための瞑想
  • 自律神経をしっかり整えれば生活リズムも整ってきます
  • 早く寝たいという焦る気持ちを一旦落ち着けましょう
  • 天井知らずに睡眠の質がぐんぐんと高まっていく大自然バイノーラル
  • ハートチャクラに手を添えて自分自身を落ち着くように自己暗示してみましょう
  • 不安不眠を解消させて落ち着いた精神を取り戻す
  • 威風堂々（エドワード・エルガー）
  • 埴生の宿 ／火垂るの墓
  • アベ・マリア （シャルル・フランソワ・グノー）
  • 真夜中に眠れなくなった時のための大人のためのマインドフルネス
  • ブラームスの子守唄（ヨハネス・ブラームス）